ころちゃんブログ（手描きイラスト＆雑文）

　少し体調を崩していたのだが、考えてみると、そのしばらく前から、毎晩当たり前のようにやっていた筋トレ、マット運動、バランスボールの類をまったくやらなくなっていた。

　一応自分への言い訳としては、宿題に追われていた･･･ということ。
いつもなら、夕飯を食べた後はテレビを見るぐらいでのんびりするのだが、その時は、片付けが終わってから寝るまでの間、夜なべまではいかないものの、休む間もなく、ちくちくと針を動かしていたのだ。

　そんな具合だからして、「運動をやる暇なんか、とてもないよ！」って感じ。その内、風邪が悪化し、今度は「運動？冗談じゃないよ、ぜーぜー･･･」となり、毎日の運動をしないまま、ずっと来てしまったのだ。
ようやく元気になってみて、改めて、運動を休んでいた期間（一ヶ月近く？）の長さに愕然としてしまった。

　思い立ったが吉日。いつものトレーニングを、さっそく始める。
しかしそれまでは平気でやっていた諸々の運動で、なんと翌日、身体が筋肉痛になってしまったのだ。なさけないやら、泣きたいやら･･･。
たったこれだけの運動で筋肉痛になってしまうことも情けないが、動く度に、あまりにあちこち痛いので、もう泣きたいよ！って気持ちになってしまった。だって、自業自得としか、言いようがないんだもの。

　それでもがんばって数日間、日課の運動を続けるうち、知らぬ間に筋肉痛はなくなっていた。
よしよし。

　色々と期日が迫っている事実は変わりないのだけれども、どんなに忙しかろうとも、毎晩ほんの10分か15分ほど運動する時間を惜しんではいかんなぁ・・・と、しみじみ思った。
筋トレと共にストレッチとかもやっているわけで、その日の身体の疲れ具合なんかも、実はそれで把握していたところもあったみたい。

　急がば回れ。
とにかく、毎晩の運動だけは続けていこうと、再確認。
健康第一、筋力アップ！