ころちゃんブログ（手描きイラスト＆雑文）

　週に一度、エアロビクスを習いに行っているのだが、そこの先生に、
「歩いているだけでは、お腹ぽっこりは直らない」と指導された。

　先週から、腹筋と背筋を、ラストの筋トレに取り入れている。
これを毎晩寝る前にやるといいんだそうだ。

　先週は真面目に自宅で３回ほどやった。
確かに、歩いているだけでは腹筋はつかないもんな。

　最近ちょっと重量オーバーなので、頑張ってやってみようと思う。