右ひざ痛 ― 2012/03/14 22:43
少し前から、右ひざばかり、ガラスのサイドテーブルの角にぶつけることが重なって、少し調子が悪かった。
そのままスキーでガンガン滑ったところ、右ひざ痛悪化。
病院は混むのでやめたが、薬局で薬剤師さんに相談して、湿布とサポーターを購入。
湿布は日に3度くらい交換すること、寝る時もしていてOK。ただしサポーターは寝るときは、はずすように言われた。
サポーターをしていると、歩くとき、だいぶ楽である。
昨日の体操教室では、右ひざを使う筋トレは極力軽めに行った。
大事にして、早く治さねば。犬の膝蓋骨脱臼が治ったと思ったら、今度は私の膝。まったくもって、なさけない限り。
でも、痛いのって嫌なもんだねぇ…。
そのままスキーでガンガン滑ったところ、右ひざ痛悪化。
病院は混むのでやめたが、薬局で薬剤師さんに相談して、湿布とサポーターを購入。
湿布は日に3度くらい交換すること、寝る時もしていてOK。ただしサポーターは寝るときは、はずすように言われた。
サポーターをしていると、歩くとき、だいぶ楽である。
昨日の体操教室では、右ひざを使う筋トレは極力軽めに行った。
大事にして、早く治さねば。犬の膝蓋骨脱臼が治ったと思ったら、今度は私の膝。まったくもって、なさけない限り。
でも、痛いのって嫌なもんだねぇ…。
コメント
_ シルバー ― 2012/03/16 17:36
_ ころ ― 2012/03/16 23:07
★シルバーさん
母も膝を一時痛めて、水を何度も抜いたり注射したりしていたので、気を付けるように言われてたんですけどね。
完治には、時間がかかるようです。
それなりに年なんだと思った次第です。
体は大事に使わねば。
無理せず早く治したいです。
ストレッチはいいですよね。
気持ちいい。
私も毎晩、ねこのポーズをしていますよ。
腰、お大事に！
母も膝を一時痛めて、水を何度も抜いたり注射したりしていたので、気を付けるように言われてたんですけどね。
完治には、時間がかかるようです。
それなりに年なんだと思った次第です。
体は大事に使わねば。
無理せず早く治したいです。
ストレッチはいいですよね。
気持ちいい。
私も毎晩、ねこのポーズをしていますよ。
腰、お大事に！
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ころさんも膝痛ですか、いけませんね。
サポーターをつけたら楽だと言うことですが
痛みが和らぎましたか？
私も'０９年再三の旅で無理な歩行をして痛めました。
１年後ようやく楽になり、今ではしゃがんだり、
お行儀も出来るようになりました。
今度は起床時の腰痛が昨年暮れから始まり
辛い思いをしています。
幸い、日中は何ともないのです。
医師は「油ぎれ」だと言います。
ストレッチに励むように言われましたね。
ころさん
無理をされずお大事になさって下さい。