ちょこっと家事 ― 2010/12/09 19:58
以前から気になっていた、居間の窓と網戸の掃除をようやくやった。
犬の散歩前の、ほんの少しの時間にささっとやってしまったのだった。
今年は大掃除と肩肘はらず、家の掃除も少しずつ、ちょこっと家事戦法でやることにしよう。年末、いつの間にやら家中の掃除がすんでいた…と、うまくいくかどうか。
庭木の剪定も腰の様子と相談しつつ、とりあえず、一袋分剪定。腰は少々悪化した。
やはり庭木の剪定で腰を痛めたと確信。えいっと枝を切るには、意外と腹筋がいる。腹筋は自信があるのだが、背筋が弱いのだろう。
風呂であたためたら、少しはよくなったけれど。すっかり治ったら、背筋の回数を増やして、腰の強化にかからねば
