腰に違和感 ― 2010/12/08 22:01
予定していた犬のシャンプーを行った。中腰になるので、風呂場の椅子に座ってやるも、犬が逃げようとするので、座っているわけにもいかなかった。
その後、予定していた庭木の剪定を実施。外出予定があったので、30分で中断し、夕方の犬散歩の後に、また30分作業。
その時にはなんともなかったのだが、風呂から出たら、右腰に違和感あり。
かなり前にギックリ腰をやってからは、腹筋と背筋を意識して毎晩やっている。そのおかげでこの程度ですんでるのかなぁと思ったり。
どちらの作業も無理な姿勢だったことは確かである。今夜は腹筋も背筋もやらないで大事を取ろうと思う。
