腹筋を鍛える2015/02/04 14:08

腹筋を鍛える
暮れあたりから、体重管理に気を付けていたのだが、さすがに年末年始は少し増えて、もとに戻すのが精いっぱいだった。

なんとか戻ってきて、これから減らすかと思っていた矢先、通っている運動の教室で、「もう立春になるし、そろそろ、腹筋を鍛えないとね」と、先生に言われてやったのが、この運動。

これを何回かずつセットでやるといいらしい。
確かに、体重が減っても、おなか周りはそのまんまだったっけ。

体重を減らすだけではだめで、やっぱり、しめるところは、しめなくっちゃね。

ちなみにこの運動、結構ハードなので、必死にやると腰を痛めるので要注意。各々のできる範囲で少ない回数からやるとよさそう。

薄着になる前に、またまた日課のメニューが増えた私。
がんばろっと。