ころちゃんブログ（手描きイラスト＆雑文）

最近、新聞広告や記事を見て、目に留まる本が、結構健康関係のものなのは、やはりそれなりの年だってことだと思う。

最近の本は電子書籍もあるのが多くて、結構サンプルをダウンロード出来たりするのは便利。

目次を見て、数ページだけだけれど目を通して満足というのが、よくあるパターン。

今回、久々にダウンロード購入したのは、足のケアの本。
その本に、人の足は50歳を境に、結構不具合が出てきたりすることがあると書いてあった。

習っている体操教室でも、常々寝る前の足のケアをしなさいと言われて、教えてもらっていたのだが、その本にも、日々、足を観察しなさいと書いてあった。

足は、本当に健気に文句も言わずにずっと付き合ってくれている。
私はタコが出来るのだが、タコの部分には体重の二倍の力がかかるので、タコを作って守ってくれているんだって。

タコができないようにするには、足を鍛えたり、歩き方を変えるしかないらしい。歩き方は変えられませんと、以前通っていた整体の先生が言っていた。

なので、とりあえずはない筋力をつけたり、マッサージをすることで少しずつ変えていきたいと思う。

寝る前の少しの時間、足に感謝しながら、いたわったり動かしたりし始めてまだ数日。これからも習慣として続けて行ったら、いつかは少し変わるかも。