スムージー ― 2013/09/04 21:49
近所の人に、大きな大きなゴーヤをいただいて、さて困った。
それで、スムージーを作ることを思いついた。
ベース豆乳(なければ牛乳)と、バナナ。
それに氷とゴーヤを切って少し入れて、あとはジューサーでがーっと回すと完成。
ふんわりして冷たく、適度な甘みのあるゴーヤスムージーが出来る。
こいつを一気に飲み干すのが最近の毎朝の日課。
欲張ってゴーヤを沢山いれすぎると苦いので、適度に入れるのがポイント。
ゴーヤの季節が終わったら、このベースにまた何かを入れて飲んでみたいと思っている。
結構はまる。
それで、スムージーを作ることを思いついた。
ベース豆乳(なければ牛乳)と、バナナ。
それに氷とゴーヤを切って少し入れて、あとはジューサーでがーっと回すと完成。
ふんわりして冷たく、適度な甘みのあるゴーヤスムージーが出来る。
こいつを一気に飲み干すのが最近の毎朝の日課。
欲張ってゴーヤを沢山いれすぎると苦いので、適度に入れるのがポイント。
ゴーヤの季節が終わったら、このベースにまた何かを入れて飲んでみたいと思っている。
結構はまる。