ころちゃんブログ（手描きイラスト＆雑文）

　夕方、腰のあたりが変だなぁと思っていたら、段々嫌な感じになってきた。

　１０年以上前に、二度続けてぎっくり腰になって以来、気をつけるようになったので、それからはやっていない。

　その代わり、ぎっくり腰ちょい手前の嫌な感じのときに分かるようになった。
無理のないストレッチで腰をのばしたりしたが、風呂で温めて、あとはあまり無理しないのが一番である。

　徐々に朝夕涼しくなって、夏の間がんばっていた体から、すぅっと力が抜ける今が、一番疲れの出やすい時なのかも。

　無理をしないよう、気をつけて悪化を防ごうと思う。