ころちゃんブログ（手描きイラスト＆雑文）

　正月以来、体重がいつもより1キロ増の状態が続いている。
だらだら食べていたので、胃が拡張してしまったのかもしれない。
しかしお腹が空くのだから仕方ない。

　そう思っていたら、今日はなかなかお腹が空かないのである。
お昼にしっかり食べたと言うこともあるのだろうが、とにかく普段は夕方くらいからお腹が空きだすのだが、まったく空腹感がない。

　で、エアロビクスの先生が以前、教室で言っていたことを思い出した。
「みんなは、いつも時間が来ると当たり前のように三度三度、食事をしているかもしれないけれど、一度、本当にお腹が空くまで食べないで我慢してごらんなさい。自分の体の声を聞いてご覧」
というような話だったと思う。

　その時には、お昼前の11時くらいになると空腹になっている私は、なんのこっちゃい・・・って感じだったのだが、なるほど…確かに風邪とかそういうことじゃなくてお腹が空かないこともあるのだ。

　ちょうど家族が夕飯を食べない日だったので、お腹が空くまで気長に待つことにした。
無理なダイエットをする気はないから、とにかく寝る前に何かは口に入れたい。

　いつもは7時半から8時にかけて夕飯を食べるのだが、その日は9時くらいにようやくお腹が空いてきて、予定していたものを食べる事が出来た。

　やはりお腹が空いてから食べるのが、一番だよなぁとしみじみ思った次第。
これでうまい具合に体重が1キロ減ってくれると、もっといいんだけどなぁ…。