ころちゃんブログ（手描きイラスト＆雑文）

　最近、休みの日に２週続けて一日４食というのをやってしまった。

　最初の時は、早朝に出かけ、一日外で遊んでいたので、まぁそれだけ歩きもして、お腹が空いたんだろうと思っていた。

　今日の場合も、確かに朝から庭をやり、その後外出したとはいえ、運動量としてはそれほどでもないのに、何故かお腹が空いてしまい、３時頃に、家族と共にその日３食目のラーメンを出先で思わず食べてしまった。

　その後、買い物をして帰宅。
留守番していた家族といっしょに、夜に次の４食目を食べねばならないので、一生懸命その後、庭木の手入れをして身体を動かした。

　夕方の６時ぐらいにようやく切り上げて、まずはお茶を一服。
小さいおまんじゅうを２個いただく。
それから結局、晩の７時半くらいに、その日の４食目をいただいたわけである。

　これが、まぁ結構食べられるんで、びっくりである。

　毎日、朝起きてすぐと夜寝る前に体重を計っているのだが、今夜はちと、体重計に乗るのが怖いなぁ･･･。

しかし、今までの経験からすると、そうやって一日４食、食べられる日というのは、結構それなりに動いているようで、思ったほどの体重の増加はない。
むしろ、そうやって沢山食べてから１～２日経ってからのほうが、体重は増えているのだ。

　おそらくは胃が拡張してしまい、腹八分と肝に銘じていることを忘れてしまうんだろうね。

　体重が１キロぐらい増減することは、そう珍しいことではないけれど、やはり増えたものはせいぜい１キロ程度のところで元に戻しておかないと、なかなかあとが大変である。

　しかし、たまの一日４食っていうのは、いいもんだよね。
特に今日食べたラーメンはなかなかおいしかったし･･･。
「太ってもいい！」と、その時には豪語していた私である。

　体重の増加なんてあまり気にしなかった１０代に戻りたい気もするが、それは不可能であるからして、やはり健康のために、腹八分を今後も肝に銘じていかねばならぬ。